Iedereen heeft te maken met stress. Hatha Yoga is een mooie manier om deze stress te verminderen.

Terwijl spieren worden gestrekt en versterkt tijdens de lessen, wordt je lichaam steeds soepeler, richt de geest zich naar binnen en neemt de stress af. Deze vorm van Yoga nodigt je uit om met de aandacht naar binnen te gaan. Op de yoga-mat concentreer je je alleen op jezelf. Via eenvoudige lichaamsbewegingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie leer je de positieve effecten van yoga te ervaren. En laat het weer het toe, zijn de yogalessen soms ook buiten!